top of page
Writer's picturestalta kirstal

apakah membunyikan sendi bahaya untuk kesehatan?

Updated: Jan 22, 2021

Tulang dihubungkan oleh ligamen, dan area tempat tulang bertemu adalah sendi. Di tubuh, ada tiga jenis sendi yang berbeda secara struktural. Sendi fibrosa yang fix, seperti tulang di tengkorak; sendi tulang rawan, seperti di tulang rusuk dan tulang belakang, memungkinkan gerakan terbatas; dan sendi sinovial, seperti siku dan lutut, mudah digerakkan. Sendi sinovial dikelilingi oleh cairan khusus yang berfungsi seperti minyak untuk meminimalkan gesekan dan memungkinkan gerakan yang tepat.


Saat anda membunyikan sendi, anda benar-benar meregangkan sendi dan menarik tulang dari satu sama lain. Saat tulang diregangkan, terjadi peningkatan volume sendi dan, akibatnya, terjadi penurunan tekanan, karena ruang fisik sendi meningkat tetapi jumlah cairan di antara tulang tidak.


Tekanan yang lebih rendah ini membuat gas-gas dalam fluida, seperti karbon dioksida, bergegas mengisi ruang yang baru diperluas, yang mulai membentuk gelembung. Saat Anda meregangkan sambungan terlalu jauh, Anda menciptakan tekanan yang cukup rendah sehingga gelembung-gelembung itu runtuh, menciptakan bunyi letupan / retakan.


Gas kemudian membutuhkan waktu sekitar lima belas hingga tiga puluh menit untuk larut kembali ke dalam cairan sinovial sendi, yang menjelaskan mengapa Anda tidak dapat memecahkan sendi lagi segera setelah sendi itu retak!


Meskipun legenda urban menyarankan untuk mengkretekkan sendi, terutama lesi tulang jari Anda, menyebabkan arthritis, belum ada bukti yang mendukung klaim tersebut. Namun, diyakini bahwa peregangan buku-buku jari yang sering dan berulang-ulang dapat menyebabkan penurunan kekuatan cengkeraman dan kerusakan jaringan pada kapsul sendi. Jadi, meskipun meretakkan sendi Anda mungkin terasa enak, secara keseluruhan mungkin yang terbaik adalah membiarkannya.



sumber:


Swezey, R. L., & Swezey, S. E. (1975). The consequences of habitual knuckle cracking. Western Journal of Medicine, 122(5), 377.


Moffit, M., & Brown, G. (2015). AsapSCIENCE: Answers to the World's Weirdest Questions, Most Persistent Rumors, and Unexplained Phenomena. Simon and Schuster.


http://www.inicaraku.com/bahaya-membunyikan-persendian-tulang-leher-dan-lainnya.html diakses pada tanggal 14 desember 2020

Comments


bottom of page